芸豆卷的热量和减肥功效

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、护发、促进新陈代谢等功效；可与猪里脊肉、莴笋、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、止渴解酒、治疗高血压等功效；可与黑米、薏米、兔肉搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；