| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于手工活68分钟消耗的热量90 | |||||
1、把西瓜切了，把果肉切成一块一块的，把里边的籽都剃出来
2、放进倒蒜的罐子里，最好是没用过的，就像倒蒜一样杵就可以了
3、拿个滤网直接到进去就行了，一点渣都没有
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、预防高血压、血痢等功效；可与猪肉、芹菜、鳝鱼搭配；与虾、海虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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