| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄酒 | 克 | 80千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 葡萄酒热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于漂流16分钟消耗的热量300 | |||||
1、先洗干净成熟的葡萄，晾干后备用
2、然后找到一个容器，我用的是玻璃瓶，将葡萄捏碎，皮和瓤一起放进瓶子里，然后放糖，我是一层葡萄一层糖，比例是3:1，然后密封20天左右就可以了！
葡萄酒的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、缓解压力、预防糖尿病等功效；与橡皮鱼、绿鳍马面豚、马面鱼相克，同食可能会引起不适；
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