| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 花香苦瓜茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于堆肥27分钟消耗的热量300 | |||||
1、干玫瑰花、干茉莉花放入冰格，加入水，冻成冰块
2、苦瓜糖凉水冲泡好。（苦瓜糖是之前做好的，做法我的菜谱中有）
3、糖水倒入杯中，加入玫瑰花冰块和茉莉花冰块，柠檬片做装饰。花香、清香、柠檬香，非常好喝。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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