莲藕雪梨百合汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、益胃健脾、生津等功效；可与牛蒡、猪小排、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润肺、开胃等功效；可与核桃、百合、冰糖搭配；与帝王蟹、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗癌、润肺止咳等功效；可与银耳、绿豆、枸杞子搭配；与五花肉、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；