| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 热巧克力热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于写字190分钟消耗的热量108 | |||||
1、牛奶加巧克力，加热煮均匀，煮得把巧克力化开就好。巧克力可以是黑巧也可以是牛奶巧克力，家里有什么就放什么，黑巧可能不会太甜，根据个人的喜好加糖煮就好~
2、煮好的巧克力牛奶倒入杯子中，挤上喷射奶油，没有可以省略，也有喜欢加棉花糖的，发挥想象自行DIY啦！
3、超级快手是不是，记得趁热喝！
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、干扰肿瘤供血、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、养颜等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与空心菜、酒、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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