| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 虾仁南瓜面热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于单板滑雪13分钟消耗的热量378 | |||||
1、哈，很简单白痴的菜。南瓜面自己做的，做法见我的南瓜面菜谱。水烧开，放入南瓜面，青菜，虾仁，加盐，油煮熟就好了。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与油菜、荷兰豆、紫菜搭配；与西瓜、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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