| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 土豆炖肉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于玩游戏2分钟消耗的热量340 | |||||
1、把土豆切滚刀块。把尖椒切成小块
2、把土豆放在锅里煎一下。 把肉倒进去。添点水。 煮一会土豆软了以后。 把尖椒倒进去。加点香油。盐。就出锅啦
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、增强食欲等功效；可与膝圆牛肉、猪血、卤牛肉搭配；与干枣、千页豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
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