| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 吮指香辣虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于芭蕾舞65分钟消耗的热量288 | |||||
1、锅内热油，五成热时放入花椒、干辣椒、葱、姜。
2、出了香味后放入虾，用锅铲挤压出虾脑，这样汤会很漂亮哦。
3、等虾变色，放入辣椒，味达美，盐翻炒。
4、虾入味就可以出锅了，不能炒太久哦，否则辣椒变老就不好吃了。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、养血固精、益气滋阳等功效；可与枸杞、韭菜花、燕麦搭配；与圣女果、荷兰豆、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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