| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 酱瓜鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于铅球84分钟消耗的热量240 | |||||
1、酱瓜鸡胸肉辣椒洗净
2、鸡胸肉切丁放入黄酒，少量盐，糖，半个鸡蛋清，生粉拌匀，酱瓜切丁用凉水泡淡挤干水分待用，辣椒也切丁。
3、锅里油热放姜末炒香放入鸡丁翻炒
4、鸡丁炒熟放入酱瓜，辣椒丁翻炒加生抽，糖，少量黄酒，味精，炒匀出锅。
5、酱瓜鸡丁
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、调月经、健脾胃等功效；可与板栗、茶树菇、冬瓜搭配；与鲍鱼、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
