| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油芝士 | 克 | 269千卡 | 215千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 免烤芒果芝士蛋糕热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于改建房屋55分钟消耗的热量330 | |||||
1、首先压碎消化饼然后融化黄油，将饼碎同黄油捞匀压在底铺平作为饼底
2、然后将奶油芝士加热融化，将吉利丁片冷水泡软，然后加入奶油芝士一起融化捞匀，加适量糖融化一起
3、打发淡奶油，将奶油芝士糊加入去，然后倒模就可以，然后放入冰箱三小时
4、也可以在打发奶油中间加点芒果，或者在面铺上芒果即可
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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