| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 香甜玉米饼热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡,相当于小提琴693分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先在碗中加入玉米面、白面白砂糖3：1：1，加适量水，搅拌，锅内加适量油，油热后倒入搅拌好的面糊，摊均匀，煎至两面金黄，即可出国
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、预防高血压、预防肠癌等功效；可与有机菜花、蒜末、花菜搭配；与黄螺、海蛎、田螺相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、调味等功效；
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