| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛤蜊 | 克 | 124千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 白酒蛤蜊意面热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于有氧运动27分钟消耗的热量275 | |||||
1、先将煮意面的水煮开，水要多
2、将蒜切薄片或切末备用
3、煮意面的水开后，撒一把盐下去，然后放意面
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、软坚散结、软坚等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与无花果、鲈鱼、大豆相克，同食可能会引起不适；
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