| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 西瓜芝麻糊热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于干农活43分钟消耗的热量480 | |||||
1、西瓜切小块，用勺子略微压一下，放入榨汁机。
2、榨好果汁倒入碗中，放入2大勺芝麻粉。
3、用勺子搅拌一下，开吃啦！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血压、清热解暑等功效；可与薄荷、芹菜、猪肉搭配；与海虾、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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