| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 甜甜西瓜汁-夏日消暑饮品热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于摩托艇运动60分钟消耗的热量150 | |||||
1、将西瓜切块，放入榨汁机，ok，好了
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、降血压、生津止渴等功效；可与薄荷、胡萝卜、绿豆搭配；与香蕉、虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、红糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
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