| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 香蕉冰冻-冰了身体，凉了夏天热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于速度滑冰1分钟消耗的热量900 | |||||
1、所有食材一同扔进神器，喜欢什么多加什么。加奶需注意，过量不好解冻，等待需耐心，不等需体力（准备小勺刮刮刮）
2、入布丁杯或广口杯，冷冻。随时享用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与红糖、巧克力、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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