| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 365千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 返沙芋热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于田径49分钟消耗的热量450 | |||||
1、芋头削皮洗干净，切条
2、油6分热，开文火下锅炸到表面酥脆捞起
3、将油倒出来，干锅开小火倒进2小汤勺白糖1小汤勺水，溶化后加入葱花翻炒几下糖浆收干就可以关火上盘。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与猪瘦肉、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
