| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕粉 | 克 | 933千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 果冻热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡,相当于飙车156分钟消耗的热量360 | |||||
1、果汁煮沸，藕粉用冷水调开过筛网，无疙瘩搅拌倒入煮沸的果汁中，可以添加自己喜欢的水果碎放进去，冷却后即可实用，果汁依据自己回味即可，我这是桃子的，搅拌好倒入相应容器冷却即可，也可冰镇实用
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调中、清热凉血、益血等功效；可与红螺、皮皮虾、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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