| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 糖包小肥星和肉松玫瑰热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡,相当于摔跤235分钟消耗的热量360 | |||||
1、酵母用温水泡开缓缓倒入面里，用筷子搅拌成雪花片状。
2、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜。
3、面团发到两倍大揉2分钟排气。
4、排完气的面团分成2份，1份做糖包肥星、1份做肉松玫瑰。
5、把面分成同样大小的剂子，取一剂子稍捏出一坑埴满糖摁平捏出5个角。再取一剂子分成五等份，每份擀成圆片洒上肉松一片压一片稍错开一点筷子中间压痕用刀沿痕切开。慢慢卷起稍做整理就成一朵玫瑰了。下一半也这样做。家里临时来客人所以没来得及拍图.饧二十分钟凉水上锅开火水开再蒸十五分钟就可以了
6、看看漂亮吧?
7、是不是也很漂亮?
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效；
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