| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 黄豆焖鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于踩水332分钟消耗的热量240 | |||||
1、油下锅烧开，放入辣椒蒜片姜片爆炒，倒入鸡爪爆炒几分钟，再放入黄豆炒几分钟，加入调味料，开始焖30分钟，到黄豆和鸡爪软啦，收汁就OK了，
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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