| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 捞小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于种草19分钟消耗的热量150 | |||||
1、用炒菜锅烧水到沸腾，加入食用油（要多一点），油热后放入辣椒，大蒜，盐巴，放入小白菜炒熟，可以分多批炒
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热解毒、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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