西米杏仁露水果捞的热量/卡路里_西米杏仁露水果捞的做法

1、小西米洗一下，加入足够多的水，再加几粒大米一起大火煮开小火慢煮15分钟再稍微焖5、6分钟即可。加了大米，西米很容易就煮好了，至于为什么我也不知道。这是偶然发现的，大家可以一试。
2、你看，这就是煮好的西米，用事先冷藏过的冰水浸一下，就变得很弹了
3、煮西米的时候，将西瓜用挖球器挖出球球状来，最好能去除西瓜籽，桃子洗净切小块，猕猴桃去皮也切块儿，荔枝剥皮去核，都放到碗里
4、将西米加入水果里，倒入杏仁露，放入冰箱冷藏一小时以上就可以了。也可以事先将杏仁露等先冷藏，西米煮好后，一起倒入水果里，马上就可以吃了

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、血痢、促消化等功效；可与绿豆、绿茶、薄荷搭配；与海虾、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养颜、降低胆固醇等功效；可与酸奶、蛋黄、杏搭配；与牛奶、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消除水肿、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止痛、温中止痛、增加食欲等功效；可与枣搭配；

西米杏仁露水果捞的热量和减肥功效