| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 电炖锅煮糯米饭热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡,相当于乡村舞270分钟消耗的热量270 | |||||
1、糯米，加水，浸泡半小时
2、炖盅隔水炖，一小时
3、再焖半个小时
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护发明目、活血行气等功效；可与莲藕、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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