| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆水热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于踮脚115分钟消耗的热量288 | |||||
1、大火烧开水后加入红豆，中小火煮20分钟出锅
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、治疗高血压、律律液等功效；可与鸡肉、粳米、兔肉搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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