荠菜馄炖的热量和减肥功效

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有抗凝血、促进胃肠蠕动、利水等功效；可与鸡蛋、黄鱼、豆腐搭配；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、补肾气、滋肝阴等功效；可与菜花、牡蛎、圆白菜搭配；与牛里脊、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有降血压、预防动脉硬化、防心肌梗死等功效；可与油菜、大葱、豆腐搭配；与柿子、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；