| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于健美操29分钟消耗的热量280 | |||||
1、材料
2、用盐拼命洗掉表皮的蜡，这样才健康
3、去掉柠檬籽跟表皮下面那层白色的，这样才不会苦
4、混合所有材料，加适量的水
5、小火慢慢的熬煮，大慨40分钟左右
6、煮到果肉看起来很浓郁，关火
7、放冷却后用蜂蜜调好，喜欢酸点可以放少点蜂蜜
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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