石橄榄猪肝沿山药汤的热量和减肥功效

1、石橄榄清洗干净泥沙，拨去多余根须备用。

2、猪肝沿海净改刀切小块备用。

3、将猪肝沿焯掉血水后同石橄榄、姜块一起入电炖锅，加水至七分满炖2.5小时。

4、炖汤2小时后将山药洗净，去皮后切成小段后使用。

5、5小时后汤可沸腾，此时加入山药段一同继续炖1小时至山药熟。

6、最后加入适量盐调味即可。