| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 1054克 | 混合冰淇淋热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于舞厅96分钟消耗的热量270 | |||||
1、将西瓜去籽,将李子去皮。
2、2如没有炸汁机请按以下作法..
3、将西瓜和李子用勺子压成汁1
4、4将西瓜李子汁先倒入模具里,放入冰箱。
5、取出,完成!
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳祛痰、增加食欲、利水等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡肉、青鱼 、咸鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、久嗽、促消化等功效；可与猪肉、薄荷、芹菜搭配；与虾、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
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