| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根 | 克 | 181千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 土茯苓葛根骨头汤热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于做作业101分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸭肉，骨头，飞水，材料洗净备用
2、淸水大煮开，把骨头与鸭肉大火先煮开。放入土茯苓与葛根，煮开后，用小火慢炖一小时。下盐调味就可以了!
3、成品
4、成品
葛根的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解肌退热、升阳止泻、解酒等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
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