| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 油煎糖糕热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡,相当于变式平板支撑177分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉加糖加水适量
2、做成一个个扁扁的
3、放入油锅煎
4、至两面微焦
5、加水适量糖适量，熟了出锅，开吃！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；
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