| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 老干妈拌豆腐皮热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡,相当于按摩233分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆腐皮可以根据自己喜爱切成不同形状
2、锅内加水，加少许盐，豆腐皮焯水，大约一分钟
3、捞出加入老干妈拌匀即可
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、保护心脏、止咳消痰等功效；可与散叶生菜、肥肉、猪肉搭配；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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