| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 芒果桂花牛奶冰热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于跑步45分钟消耗的热量480 | |||||
1、芒果去皮切丁备用。
2、将冰冻牛奶放入刨冰机中刨成沙冰装入碗中，根据个人口味加入糖桂花，将切好的芒果丁装入沙冰四周，一碗解暑的芒果桂花牛奶冰就做好了，简单吧。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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