| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 黄瓜圆子汤热量/卡路里1118千卡 | |||
1、先准备材料,鸡蛋打均匀,将葱切成小段,姜切成末
2、然后将上述材料加入猪肉末搅拌均匀
3、黄瓜切片
4、烧一大锅水,待水烧开
5、用手将肉馅挤成圆子,然后用勺子舀如开水锅中,
6、最后放入黄瓜片,就做好啦
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、生津止渴、降血糖等功效;可与苹果、豆腐、醋搭配;与樱桃番茄、柑橘、花生相克,同食可能会引起不适;
猪肉末的热量395千卡(每100克);具有解热毒、滋阴、滋肝阴等功效;可与圆茄子、莴笋、木瓜搭配;与菊花、甘草、茶叶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、润肺利咽、解热烦等功效;可与玉米、桂圆肉、海虾搭配;与甲鱼 、味精、豆浆相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1