| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 768克 | 冰红茶热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡,相当于弹吉他830分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备一个锅，先把水烧开，然后放入冰糖，根据自己口味定。
2、稍微搅拌下，等冰糖全部融化后，将准备好的红茶包放入冰糖水里（我放了两包），然后关火，闷10分钟左右。
3、待红茶水凉后倒入事先准备好的容器里，在放几片柠檬片，就可以放进冰箱冷藏了，酸酸甜甜，冰冰凉凉，特别好喝哟。
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃、延缓衰老等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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