| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 麻辣六月黄热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于干砌墙174分钟消耗的热量180 | |||||
1、葱姜蒜爆香、加入辣椒圈、放入切成两半的螃蟹翻炒直至变色、加入生抽老抽、糖、半瓶啤酒、再加点黄酒！闷煮20分钟即可
2、葱姜蒜青红行椒、
3、放入啤酒、生抽老抽糖、黄酒、闷煮
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、抗结核、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、西红柿 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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