| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 772克 | 豇豆干猪肉包子热量/卡路里2447千卡 | |||
 热量2447千卡,相当于仰泳350分钟消耗的热量420 | |||||
1、酵母粉加温水
2、面粉加温水和调好的酵母水揉好
3、猪肉过油爆炒加入老抽～盐～糖～生抽～然后放入豇豆干拌匀
4、上火蒸20分钟左右～搞定～这次的包子褶子不知道去哪了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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