| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口 | 克 | 409千卡 | 86千卡 | ||
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 白葡萄酒煮青口热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于健美操98分钟消耗的热量280 | |||||
1、蒜和欧芹都切成末 洋葱切丁
2、锅内放油 爆香蒜和欧芹和洋葱 加入青口略炒一下
3、加入白葡萄酒 可以稍微多加一点 我做的时候是一斤加了三分之一瓶酒 看个人口味 然后稍微搅拌一下
4、盖上盖子煮五分钟 全部都张口就好啦
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有补肾益精、降血压、消瘿瘤等功效；
白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏子、蛏干搭配；
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