| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 凯撒面包热量/卡路里151千卡 | |||

1、把土司面包放到烤箱烤的略干 我好像用了150度 5分钟

2、把一部分干土司切成小丁,备用 一部分切成1/2大小做底

3、圆白菜我包了三层,切丝 大蒜两瓣,剁成末 培根+烤肠切成粒儿

4、锅内放少许油,先煸香蒜末,然后依次加入菜丝和肉 加适量盐 翻炒片刻 出味儿就行

5、炒好后和吐司丁用沙拉酱拌匀 沙拉酱凭个人喜好添加适量

6、拌好的凯撒沙拉堆到土司底上 别堆太多 会掉下来
7、我直接用的奶酪片 这样比较方便,切成小块改在上面

8、放到烤箱 我应该用的是180度 20分钟 这个时间不太确定 我是随时打开看看加减温度、时间的 只要奶酪融化在上面,别烤糊就好!

9、出炉!
圆白菜的热量22千卡(每100克);具有壮筋骨、祛结气、润脏腑等功效;可与虾仁、海米、圣女果搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;
奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效;与菠菜、鲈鱼、羊肉相克,同食可能会引起不适;
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