| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 219千卡 | 73千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 洛神醉雪梨热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于空手道35分钟消耗的热量600 | |||||
1、雪梨切块…柠檬切片…
2、切片…
3、洛神花干用开水冲泡…火上煮沸…加雪梨…柠檬…冰糖…煮十五分钟…关火…浸泡…放凉后加少许红酒…冰镇…
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、开胃、退热等功效；可与姜汁、核桃、蜂蜜搭配；与大闸蟹、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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