| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 杏仁渣发糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于收碗19分钟消耗的热量150 | |||||
1、杏仁渣加小麦自发粉加牛奶揉成软软的面团。
2、放在容器里醒半小时到四十分钟。面团上面盖个毛巾好发酵。
3、发好的面团上锅蒸半小时。
4、这是蒸好的杏仁渣发糕。应该是面粉不对吧，发的不好。有点硬，但是还是很好吃...
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与菠萝、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；
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