| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 椰芒小丸子热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于摔跤76分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将芒果去皮取出果肉备用。
2、用奶锅（其他锅也可）将水烧开，下小汤圆，待汤圆浮上来之后，用漏勺取出放入凉开水中。
3、把椰奶、汤圆倒进碗里，再把芒果粒撒在最上面，完成。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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