| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 自创玉米汁热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于建筑75分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把玉米煲熟，然后连煲玉米的水一起倒入豆浆机搅，过一下就放炼，最后一步隔渣之后完成了
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗高血压、防治冠心病等功效；可与鸡蛋、豇豆、芥蓝搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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