| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 冰爽鱼片热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于冰上钓鱼1分钟消耗的热量120 | |||||
1、鱼片腌制1小时入味去腥
2、把鱼片放在冰块里时间自定。
3、葱姜蒜辣椒切条 切末都可以用油炒，放进花椒稍许捞出丢掉，在放入辣椒，葱姜蒜。关火
4、找个碗放入酱油，香油，爱酸的可以少许的醋，把炒好的葱姜蒜放入拌均匀即可。【冰好的生鱼片沾酱汁就可以食用了】
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、降高热、治虫咬等功效；
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