| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 冬笋炒肉热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于风帆冲浪运动165分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬笋洗净，切丝：肉切丝。
2、肉用料酒和淀粉腌制半个小时，蒜拍碎。
3、锅烧热，少许油，滑入腌制的肉丝，变色后把绰过水的冬笋放进锅里，翻炒一分钟左右，加蒜、老抽、盐，烹入少许开水。关火！点一点儿醋提香。完成^_^
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽胸利膈、解毒透疹、清热化痰等功效；可与猪腰、雪里蕻、猪肉搭配；与豆腐、红糖、羊骨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
