| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 减肥蜂蜜柠檬茶热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于有氧拳击操78分钟消耗的热量600 | |||||
1、柠檬盐清洁，用清水冲洗干净，擦干水分
2、切成薄片
3、头部和尾部切断，挑选出的种
4、200g积安堂洋槐花蜂蜜瓶，用筷子压入蜂蜜柠檬片
5、覆盖保存，而不是冰箱。
6、每天早上一勺蜂蜜柠檬茶泡温水。每天喝2-3次。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、黄瓜、南瓜子搭配；与白开水、葱、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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