| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 铁观音 | 克 | 70千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 23克 | 铁观音冰块热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于美容70分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好工具。。别忘记烧一壶水。
2、泡一壶铁观音。根据自己口味，决定泡多久。。。
3、每个空里放一粒铁观音。
4、倒满铁观音水，像这样。。。
5、放入冰箱冷冻！
6、等待。。。。。。^.^
7、冻好啦。。。
8、还可以扔进茶里噢…凉~~~
铁观音的热量304千卡（每100克）；具有防治龋齿、抗衰老、去烦等功效；
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