食心食意-蓝莓山楂茶的热量和减肥功效

1、把所有材料混合，注意把没煮过的枣撕开，枣核就不要放进去了，山楂洗一洗，玫瑰花不要放残渣。蓝莓（或蓝莓干）从中间破开

2、用一百度热水冲开，等一会颜色下来，不喜欢喝甜的可以不放糖，晾凉了喝即可。