| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 360千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 打造纯手工天然果酱-酸酸甜甜的杏子酱热量/卡路里360千卡 | |||

1、杏子清洗干净擦干水分,削去皮切半去核

2、去核的杏子切小块

3、琼脂用温水浸泡备用

4、杏丁放入锅中

5、加500克白糖(冰糖也可以,杏有点微酸,想吃得甜一些的,糖就多放一点,用量自行掌握吧)。

6、将糖和杏子拌均匀放置一旁,等到糖全部融化,杏子也腌制出很多汁水了就开始熬煮

7、中火煮开,转小火继续熬制。

8、接下来都用小火慢慢熬煮,边熬煮边不停地搅拌防止糊锅

9、杏子熬煮到粘稠了,汁水也差不多少了一半,这个时候加入琼脂和柠檬汁

10、再熬一会就可以了,完全浓稠就可以了。
杏子的热量36千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热去毒、止渴生津等功效;可与猪肺搭配;与猪蹄、胡萝卜、猪肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1