| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 芒果冰沙热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于推举65分钟消耗的热量180 | |||||
1、芒果取果肉。
2、冰块放料理机打碎。
3、加入芒果肉和少量水料理机继续处理。
4、打成泥的芒果冰。
5、装杯享用，这次天气热，一会就看不到冰了，下次得把芒果肉冻上才行。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治疗便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止血、治皮炎等功效；
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