| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 香蕉酸奶热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于吹号角154分钟消耗的热量120 | |||||
1、把香蕉切成片，在碗中倒入整袋酸奶，把香蕉放进酸奶里，就做好了
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、明目、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益胃生津、痔疮等功效；可与燕麦、李子、牛奶搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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